いす坐禅のきほん
「いす坐禅」をご存知ですか？
自分の自由な時間に、お寺に行くことができなくても、足を組むことが難しくても、カラダとココロの調和を味わっていただけます。
いつでも どこでも 誰でもできる
「いす坐禅」を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
坐禅のすすめ
「坐禅ってなに？」「坐禅するとどうなるの？」そんな一般の方の素朴な疑問にお答えします。
坐禅のいろは
坐禅の要点である、調身（姿勢を調える）・調息（呼吸を調える）・調心（自然に心も調う）を踏まえた上で、自然と作法が身につきます。